何首烏怎么吃治白發最有效?何首烏的食用方法

何首烏具有補肝腎之功效,中醫認為何首烏可以精益血,可以達到烏黑亮發之效果。頭發早白,多種治療白頭發產品中都會介紹有何首烏成分,可見何首烏對白發治療有著非常大的作用價值。何首烏怎么吃治白發最有效呢?下面我們來看看何首烏的食用方法。

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何首烏怎么吃


做法1


何首烏茶,因為比較味苦,通常搭配枸杞和山楂等食材一起泡茶喝。何首烏茶做法,山楂、何首烏切碎,放入茶具浸泡約2個小時,開火煮熟后可飲用。何首烏不能一次放太多,何首烏只能少量食用。首烏當歸茶,準備材料有何首烏20克,熟地30克,當歸15克,綠茶3克。將前三味材料一起放入砂鍋中,加入500毫升水煎沸10分鐘,然后將茶葉放入煎三分鐘,去渣取汁即可。


做法2


何首烏煮粥,準備材料有何首烏、核桃、黑芝麻、黑米、冰糖。做法,將何首烏煎熬取汁,核桃過一下開水(去澀味),黑米提前浸泡2小時,黑芝麻、核桃、何首烏汁、一同放入砂鍋,加入適量的水開始小火煮1個半小時,然后放入冰糖融化即可。


做法3


何首烏煮雞蛋,將何首烏粉(150g)加入適量的水,2個雞蛋,可適當放入調味料,開火煮水沸騰,文火煮熟雞蛋即可。雞蛋煮熟之后,取出雞蛋放入冷水降溫,再剖開蛋殼,放入鍋內繼續煮幾分鐘。雞蛋與湯均可食用。

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何首烏食用注意事項


何首烏不能多吃,特別要注意中毒。食用何首烏應該是從正規藥店購買,經過正規程序加工生產的何首烏,切勿隨意亂吃。


何首烏治療白發,實際上是補充身體所缺營養,有些人長白頭法或許并非營養所缺,因此食用何首烏沒有見到效果。


一定不能過量的食用何首烏,長期會損害到肝臟健康,因為何首烏具有一定毒素。


食用何首烏人群應注意,大便稀溏及有濕痰的病人不宜用。


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