頭皮很癢是怎么回事 頭皮癢的原因分析

頭皮癢是很常見的現象,每個人都或多或少出現過頭皮癢癢,比如頭發長期沒有清洗,頭發細菌感染,頭油太多等這些都會導致頭皮癢。但是,如果頭皮癢程度已經比較嚴重,那么你就要重視起來了,可能是皮膚敏感、皮膚感染等,需要及時采取針對性改善方法,避免進一步產生其它病變。

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頭皮很癢是怎么回事


頭屑由頭皮角質層細胞組成,正常情況下,頭皮表皮下基底層細胞會不停繁殖并向表面推出,當這些細胞成熟、變成角質層時就會脫落。一般情況下,頭皮角質化的表皮細胞脫落過程需要大約28天的時間。而在頭皮上,還有一種常見的真菌群叫馬拉瑟菌,它以頭皮分泌的皮脂為養料。如果馬拉瑟菌出現繁殖異常,數量超過正常水平,就會造成表皮代謝加速,皮角質化的表皮細胞脫落過程一過程會被壓縮到了7~21天。表皮細胞會成群大片脫落就是肉眼可見的頭屑。此外,馬拉瑟菌會破壞頭皮角質細胞和細胞間脂質層的緊密結構,使頭皮容易瘙癢、敏感。


頭皮瘙癢因素很多


頭皮瘙癢通常是綜合性因素,如真菌感染(糠皮孢子菌)、環境影響、氣候變化、精神緊張、燙染或洗發產品不當等等。頭發多油和頭皮瘙癢可以互相影響,頭發油脂多可形成適宜真菌感染(如糠皮孢子菌)的生長環境,真菌的繁殖進一步導致了頭皮瘙癢、頭屑多。


頭癢頭屑怎么辦


輕中度的頭皮瘙癢和頭屑不需要就醫,可通過適當護理達到改善的目的,但如果情況嚴重或伴有明顯脫發和內分泌紊亂的情況,就需要就醫。


對于頭發偏油、頭皮屑多的人,應保證良好的睡眠和情緒穩定,飲食上盡量以清淡飲食為主,減少攝入甜食、煎炸食品和刺激性食品(如辣椒、咖喱等),多吃蔬菜水果,注意補充富含維生素B6的食品,如小麥麩、麥芽、動物肝臟與腎臟、大豆、甜瓜、甘藍菜、糙米、蛋、燕麥、花生、核桃、雞肉、魚肉、葵花子、香蕉等。

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如果自己平常洗頭比較有規律,依然出現頭皮癢,這并非是衛生問題,是真菌導致刺激引起頭皮癢,可使用去屑較強的洗發水。如果是季節性交替,頭皮瘙癢,可能是皮膚敏感,不必有太多焦慮,保持好心情即可。


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